Gracyanne Barbosa, renomada musa fitness, entrou no ‘BBB 25’ com um objetivo claro: manter sua rotina alimentar rigorosa, mesmo confinada. Conhecida por consumir mais de 30 ovos diariamente, sua paixão por por essa proteína não passou despercebida pelos telespectadores. Nos dois primeiros dias de reality, Gracyanne consumiu dezoito ovos, levando a produção a criar o “Ovômetro” para acompanhar sua ingestão diária.
Mas por que tantos ovos? Segundo a nutricionista Elis Machado, ouvida pelo site UOL, “o ovo é uma fonte acessível e de fácil preparo de proteínas de alto valor biológico, essenciais para quem busca hipertrofia muscular”. Além disso, ovos são ricos em vitaminas do complexo B, ferro e zinco, nutrientes que auxiliam na recuperação muscular e fornecem energia para os treinos.
Contudo, especialistas alertam para o consumo excessivo, pois embora o ovo seja uma excelente fonte de proteína, seu consumo exagerado pode ser prejudicial à saúde sendo importante equilibrar a dieta com outros alimentos proteicos e manter uma alimentação balanceada.
Dentro da casa, a dieta de Gracyanne gerou curiosidade e memes nas redes sociais. Afinal, não é todo dia que vemos alguém trocando chocolates e pães por ovos dos colegas de confinamento. Em entrevista recente, diretora do programa, que acompanha o dia a dia da casa, esclareceu que a produção está ciente das necessidades alimentares da participante e que ela terá acesso a uma quantidade adequada de ovos durante sua estadia.
É notório que o consumo elevado de ovos por Gracyanne Barbosa no ‘BBB 25’ reflete sua dedicação ao estilo de vida fitness e destaca os benefícios desse alimento na construção muscular. No entanto, é fundamental lembrar que uma dieta equilibrada deve ser personalizada e supervisionada por profissionais de saúde.
