A influenciadora Duda Guerra, de 17 anos, usou as redes sociais nesta segunda-feira (30) para compartilhar um relato pessoal sobre sua relação com alimentação, treino e imagem corporal.
Em uma sequência de stories no Instagram, a jovem contou que já viveu uma fase de grande restrição alimentar por medo de engordar. Segundo ela, o comportamento acabou impactando negativamente seu corpo e sua saúde.
“Eu já tive medo de comer achando que ia acumular gordura”, revelou.
Mudança de hábitos
Duda explicou que, ao longo do tempo, conseguiu encontrar um equilíbrio entre dieta, exercícios e rotina. Ela afirmou que, no passado, mantinha uma alimentação bastante limitada, baseada em saladas, claras de ovo e pequenas porções de carboidratos.
Apesar da restrição, a influenciadora disse que não via os resultados esperados. “Eu tinha mais gordura corporal e meu corpo não era como hoje”, contou.
Atualmente, ela afirma adotar uma alimentação mais completa e equilibrada, com refeições maiores e maior ingestão calórica, aliada à prática regular de exercícios.
Alerta aos seguidores
A influenciadora também aproveitou o relato para aconselhar seguidores que enfrentam inseguranças semelhantes. Segundo Duda, pular refeições ou comer muito pouco pode prejudicar o metabolismo e atrasar resultados.
Ela destacou que o aumento do gasto calórico, combinado com uma alimentação adequada, pode trazer mudanças mais positivas no corpo.
O desabafo gerou repercussão nas redes sociais e levantou discussões sobre a importância de uma relação saudável com a comida, especialmente entre jovens que buscam padrões estéticos.
