A ideia de “malhar o pênis” pode causar curiosidade, mas os exercícios associados à região genital não funcionam da mesma forma que a musculação feita para braços, pernas ou peito. Isso porque o pênis não é um músculo voluntário que possa ser desenvolvido com exercícios para aumentar seu tamanho.
A prática, no entanto, pode estar relacionada ao assoalho pélvico, conjunto de músculos que desempenha funções importantes no organismo masculino. Essa musculatura participa, entre outras funções, do controle urinário, da ereção e da ejaculação.
Como identificar o assoalho pélvico?
Uma maneira simples de reconhecer essa musculatura é imaginar que está interrompendo o fluxo de urina. A contração realizada nesse momento ajuda a identificar os músculos do assoalho pélvico.
Apesar disso, interromper o jato de urina repetidamente durante a micção não é recomendado. A técnica deve ser utilizada apenas para reconhecer a musculatura, já que fazer isso com frequência pode interferir no funcionamento normal da bexiga.
Depois de identificar os músculos, os exercícios devem ser realizados fora do banheiro. A prática consiste em contrair voluntariamente a musculatura por alguns segundos e, em seguida, relaxá-la, repetindo o movimento de maneira controlada.
Qual é o objetivo dos exercícios?
O objetivo não é aumentar o tamanho do pênis, mas trabalhar o controle da contração e do relaxamento do assoalho pélvico. Esse treinamento pode fazer parte de estratégias para melhorar o controle da musculatura da região genital.
Portanto, apesar do nome popular “malhar o pênis”, o exercício é, na realidade, direcionado principalmente aos músculos do assoalho pélvico. Ele não produz crescimento do órgão semelhante ao desenvolvimento muscular obtido com a musculação.
