{"id":213436,"date":"2024-07-08T14:02:28","date_gmt":"2024-07-08T17:02:28","guid":{"rendered":"https:\/\/portalpopmais.com.br\/?p=213436"},"modified":"2024-07-08T16:00:38","modified_gmt":"2024-07-08T19:00:38","slug":"ex-masterchef-brasil-emagrecimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalpopmais.com.br\/en\/ex-masterchef-brasil-emagrecimento\/","title":{"rendered":"Ex-participante do Masterchef impressiona seguidores com emagrecimento; veja antes e depois"},"content":{"rendered":"

L\u00e9o Santos participou da 4\u00aa temporada do Masterchef Brasil<\/a><\/strong>, e chamou aten\u00e7\u00e3o nas redes sociais nesta semana por conta da transforma\u00e7\u00e3o que viveu ao longo dos \u00faltimos anos. O chef de cozinha passou por um grande processo de emagrecimento, impressionando os internautas que ainda tinham a lembran\u00e7a dele da \u00e9poca do programa.<\/p>\n\n\n\n

O chef postou uma foto nas redes sociais e recebeu coment\u00e1rios de seguidores. \u201cEu lembro dele, passada\u201d, disse uma internauta em tom de surpresa. \u201cMeu Deus, que transforma\u00e7\u00e3o\u201d, opinou outra, \u201cQue supera\u00e7\u00e3o, incr\u00edvel\u201d, disse uma terceira.<\/p>\n\n\n\n

Em fevereiro deste ano, o chef de cozinha chegou a compartilhar nas redes sociais uma reflex\u00e3o sobre o emagrecimento e compuls\u00e3o alimentar.<\/p>\n\n\n\n

\nhttps:\/\/twitter.com\/forumpandlr\/status\/1810106629632737330\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n

Leia o texto na \u00edntegra:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201c\u00c9 sobre assumir compuls\u00f5es alimentares que precisam ser tratadas constantemente, \u00e9 sobre parar de frente com o espelho e me olhar nos olhos e entender que tudo que constru\u00ed ao longo dos anos est\u00e1 sempre por um fio. Uma ansiedade, ou uma onda de tristeza, ou at\u00e9 mesmo uma exaust\u00e3o psicol\u00f3gica e pronto, voltamos a estaca zero! A compuls\u00e3o alimentar \u00e9 um le\u00e3o domado, mas mesmo assim nunca ser\u00e1 um gato, sempre ser\u00e1 um le\u00e3o.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Acho importante ser claro com todas as pessoas que me seguem e me perguntam e admiram sobre dieta, treinos e afins, pois existem, sim, os dias escuros, nem tudo \u00e9 foto de espelho de academia e prato de salada, tem muito drama e surto envolvido, e t\u00e1 tudo bem! Passamos tantos anos romantizando esse processo que ele passou a parecer f\u00e1cil, afinal voc\u00eas entram no Instagram e todas as pessoas exibem seus corpos perfeitos e seus baixos percentuais de gordura, n\u00e3o \u00e9?.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Todos passaram a lutar e se torturar pela busca de um corpo invej\u00e1vel, inclusive eu, e gra\u00e7as a Deus por isso! Vivemos hoje em dia uma onda muito mais saud\u00e1vel, onde as pessoas passaram a entender e se interessar pelo que comem, mas existe uma linha t\u00eanue entre se preocupar com sua sa\u00fade f\u00edsica e encontrar o corpo perfeito a qualquer custo. Lidar com a alimenta\u00e7\u00e3o como fonte de prazer e n\u00e3o ter com ela uma rela\u00e7\u00e3o medicamentosa.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Lembrar que nosso corpo precisa de descanso tamb\u00e9m. T\u00e1 tudo bem falhar, na pr\u00f3xima refei\u00e7\u00e3o voc\u00ea come\u00e7a de novo. N\u00e3o criminalize a divers\u00e3o ao comer. Comer tamb\u00e9m \u00e9 prazer, e nossa cabe\u00e7a \u00e9 t\u00e3o importante quanto nossos m\u00fasculos. Se hoje eu puder dar um conselho a quem me segue por dieta \u00e9: alie uma atividade f\u00edsica que voc\u00ea goste a sua rotina, e n\u00e3o abra m\u00e3o de comer o que te faz feliz de vez em quando\u201d<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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