{"id":284352,"date":"2026-01-26T07:58:23","date_gmt":"2026-01-26T10:58:23","guid":{"rendered":"https:\/\/portalpopmais.com.br\/?p=284352"},"modified":"2026-01-26T07:58:25","modified_gmt":"2026-01-26T10:58:25","slug":"joao-guilherme-exibe-mudanca-no-corpo-apos-um-mes-sem-treinar-e-faz-alerta-nao-recomendo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalpopmais.com.br\/en\/joao-guilherme-exibe-mudanca-no-corpo-apos-um-mes-sem-treinar-e-faz-alerta-nao-recomendo\/","title":{"rendered":"Jo\u00e3o Guilherme exibe mudan\u00e7a no corpo ap\u00f3s um m\u00eas sem treinar e faz alerta: \u201cN\u00e3o recomendo\u201d"},"content":{"rendered":"

Jo\u00e3o Guilherme, de 23 anos, surpreendeu os seguidores ao mostrar o resultado de um m\u00eas longe dos exerc\u00edcios f\u00edsicos. O ator retomou a rotina fitness ainda na noite do \u00faltimo domingo (25), sem esperar a chegada da segunda-feira (26), e compartilhou o momento nas redes sociais com sinceridade: apesar de n\u00e3o recomendar a pausa, ele afirmou n\u00e3o se arrepender do per\u00edodo de descanso.<\/p>\n\n\n\n

A interrup\u00e7\u00e3o nos treinos aconteceu durante uma intensa temporada de viagens. H\u00e1 pouco mais de um m\u00eas, Jo\u00e3o Guilherme estava no Jap\u00e3o, acompanhado de Luiza Perote, de 20 anos, natural de Humait\u00e1, no Amazonas. De volta ao Brasil, o ator seguiu celebrando o fim de ano em diferentes destinos: passou o Natal em Goi\u00e2nia, Goi\u00e1s, e o R\u00e9veillon em Maraca\u00edpe, Pernambuco, onde permaneceu nos primeiros dias de 2026.<\/p>\n\n\n

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Jo\u00e3o Guilherme via Instagram<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Durante esse per\u00edodo, o artista manteve suas redes sociais atualizadas principalmente com registros das viagens, o que levantou a suspeita entre os f\u00e3s de que a agenda tur\u00edstica havia chegado ao fim. Agora, de volta \u00e0 rotina e ao lar, Jo\u00e3o decidiu mostrar o \u201cantes e depois\u201d do corpo ap\u00f3s semanas de descanso e divers\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Em uma foto sem camisa, ele comentou com bom humor e franqueza: \u201cQuase um m\u00eas sem nenhum exerc\u00edcio f\u00edsico, voltei hoje. N\u00e3o recomendo, mas tamb\u00e9m n\u00e3o me arrependo\u201d. A publica\u00e7\u00e3o rapidamente repercutiu entre os seguidores, que elogiaram a transpar\u00eancia do ator e o incentivaram no retorno aos treinos.<\/p>\n\n\n

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O antes e depois de Jo\u00e3o Guilherme- Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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