{"id":301631,"date":"2026-06-18T13:00:00","date_gmt":"2026-06-18T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/portalpopmais.com.br\/?p=301631"},"modified":"2026-06-18T12:01:21","modified_gmt":"2026-06-18T15:01:21","slug":"marcello-novaes-segredo-fisico-63-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalpopmais.com.br\/en\/marcello-novaes-segredo-fisico-63-anos\/","title":{"rendered":"Marcello Novaes revela o verdadeiro segredo para manter corpo de gal\u00e3 aos 63 anos"},"content":{"rendered":"

O ator Marcello Novaes<\/strong> continua arrancando suspiros do p\u00fablico e provando que o tempo tem sido um grande aliado. Atualmente no ar na reprise da novela Avenida Brasil<\/em> (2012), da TV Globo, o artista de 63 anos ostenta uma excelente forma f\u00edsica que frequentemente vira assunto e gera elogios calorosos nas redes sociais.<\/p>\n\n\n\n

Em uma entrevista reveladora ao canal do ator Raul Gazolla no YouTube, o gal\u00e3 veterano abriu o jogo e contou qual \u00e9 a sua verdadeira receita para manter a disposi\u00e7\u00e3o e os m\u00fasculos em dia na terceira idade.<\/p>\n\n\n

\n
\"image\"
Marcello Novaes exibe f\u00edsico – Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

A f\u00f3rmula dos “50%” e a estrutura em casa<\/h3>\n\n\n\n

Longe de dietas milagrosas ou f\u00f3rmulas m\u00e1gicas, Marcello revelou que a base de sua longevidade est\u00e1 no equil\u00edbrio di\u00e1rio. Para facilitar a rotina e n\u00e3o dar desculpas, o ator montou uma academia de muscula\u00e7\u00e3o particular dentro de sua pr\u00f3pria casa<\/strong>, onde mant\u00e9m os treinos em dia, al\u00e9m de priorizar uma alimenta\u00e7\u00e3o totalmente natural.<\/p>\n\n\n\n

\n

“Dormir bem, praticar esportes e se alimentar de forma saud\u00e1vel representam 50% do que voc\u00ea precisa. O resto est\u00e1 na mente”, disparou o ator.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n

\n
\"image\"
Marcello Novaes com os filhos Pedro Novaes e Diogo Novaes \u2014 Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/ Instagram<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Disciplina de pai para filhos<\/h3>\n\n\n\n

Essa paix\u00e3o pelo universo saud\u00e1vel n\u00e3o ficou restrita apenas a ele. Marcello Novaes fez quest\u00e3o de herdar esse estilo de vida e pass\u00e1-lo adiante para os filhos, Diogo Novaes (30 anos) e Pedro Novaes (29 anos), desde a inf\u00e2ncia.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Esporte desde cedo:<\/strong> O ator apresentou o surfe, o futebol e o jiu-j\u00edtsu aos filhos logo na juventude.<\/li>\n\n\n\n
  • Inspira\u00e7\u00e3o em casa:<\/strong> Ele relembrou que os meninos reparavam em seu f\u00edsico: “Eles falavam: ‘Pai, como voc\u00ea est\u00e1 forte, quero ficar igual a voc\u00ea’\u201d<\/em>.<\/li>\n\n\n\n
  • O conselho de ouro:<\/strong> “Eu respondia: \u2018Vamos praticar esporte, nos alimentar bem e descansar\u2019. Acho que tudo isso fez toda a diferen\u00e7a na cria\u00e7\u00e3o deles”<\/em>, pontuou o artista.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Com uma mente s\u00e3 e uma rotina blindada contra o sedentarismo, Marcello Novaes mostra que chegar aos 60 com energia de 30 \u00e9 uma quest\u00e3o de const\u00e2ncia.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    No ar na reprise de ‘Avenida Brasil’, o ator impressiona com f\u00edsico impec\u00e1vel e conta o que faz em casa para frear o tempo.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":301632,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[173],"tags":[17703],"class_list":["post-301631","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","tag-marcello-novaes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portalpopmais.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/301631","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portalpopmais.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portalpopmais.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portalpopmais.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portalpopmais.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=301631"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/portalpopmais.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/301631\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":301635,"href":"https:\/\/portalpopmais.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/301631\/revisions\/301635"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portalpopmais.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/301632"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portalpopmais.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=301631"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portalpopmais.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=301631"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portalpopmais.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=301631"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}