{"id":310222,"date":"2026-10-17T10:02:51","date_gmt":"2026-10-17T13:02:51","guid":{"rendered":"https:\/\/portalpopmais.com.br\/?p=310222"},"modified":"2026-10-17T10:04:43","modified_gmt":"2026-10-17T13:04:43","slug":"ruivinha-de-marte-mostra-transformacao-fisica-apos-ganhar-20-kg-veja-o-antes-e-depois","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalpopmais.com.br\/en\/ruivinha-de-marte-mostra-transformacao-fisica-apos-ganhar-20-kg-veja-o-antes-e-depois\/","title":{"rendered":"Ruivinha de Marte mostra transforma\u00e7\u00e3o f\u00edsica ap\u00f3s ganhar 20 kg; veja o antes e depois"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/portalpopmais.com.br\/en\/trends\/ruivinha-de-marte\/\" data-type=\"post_tag\" data-id=\"9169\">Ruivinha de Marte<\/a><\/strong>, de 29 anos, chamou a aten\u00e7\u00e3o dos seguidores nesta sexta-feira (16) ao publicar uma selfie exibindo o f\u00edsico nas redes sociais. A influenciadora apareceu usando um conjunto rosa-beb\u00ea, composto por top e microshort, e aproveitou a ocasi\u00e3o para compartilhar um pouco de sua rotina fitness.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/portalpopmais.com.br\/en\/trends\/ruivinha-de-marte\/\" data-type=\"post_tag\" data-id=\"9169\">Tudo sobre Ruivinha de Marte<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cBom dia, sextou?\u201d, escreveu a ex-participante de <em>A Fazenda<\/em> nos Stories do <a href=\"https:\/\/instagram.com\/sitepopmais\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Instagram<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m de mostrar o resultado da transforma\u00e7\u00e3o corporal, Ruivinha tamb\u00e9m revelou que estava a caminho de mais um treino na academia. Desta vez, o foco era a parte superior do corpo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cE a\u00ed, manos e manas! Eita que hoje \u00e9 treino de superior. Manas, n\u00e3o vamos fugir do treino de superior, n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 quadr\u00edceps, n\u00e3o. Estamos em busca da preciosa cebolita\u201d, comentou.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"679\" src=\"https:\/\/portalpopmais.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/image-154.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-310224\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/portalpopmais.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/image-154.png 1000w, https:\/\/portalpopmais.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/image-154-18x12.png 18w, https:\/\/portalpopmais.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/image-154-767x521.png 767w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Antes e depois de Ruivinha de Marte &#8211; Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/ Instagram<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A express\u00e3o faz refer\u00eancia ao chamado \u201combro cebola\u201d, termo utilizado no universo fitness para descrever ombros volumosos, arredondados e bem definidos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ruivinha ganhou cerca de 20 kg com a rotina fitness<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A transforma\u00e7\u00e3o f\u00edsica da influenciadora come\u00e7ou no final de 2024. Na \u00e9poca, ela contou aos seguidores que sofria bullying por ser muito magra, situa\u00e7\u00e3o que tamb\u00e9m motivou sua busca por mudan\u00e7as no corpo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/instagram.com\/sitepopmais\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Siga o POP Mais no Instagram<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Determinada a alcan\u00e7ar seus objetivos, Ruivinha intensificou os treinos e passou a frequentar a academia seis vezes por semana. A alimenta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m foi ajustada durante o processo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Com a nova rotina, ela saiu dos 43 kg e chegou a aproximadamente 60 kg, um ganho de cerca de 20 kg, segundo relatos compartilhados pela pr\u00f3pria influenciadora.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Influenciadora falou sobre as cr\u00edticas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante o processo, Ruivinha tamb\u00e9m comentou sobre as dificuldades enfrentadas para ganhar peso e massa muscular. Ao falar sobre a conquista, ela rebateu as pessoas que duvidavam de sua capacidade de mudar o f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cEu calei a boca de muita gente que acha que os magrinhos nunca podem chegar, n\u00e9, lugar nenhum, que \u00e9 tipo s\u00f3 zoeira, chacota na internet\u201d, declarou anteriormente.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1778\" src=\"https:\/\/portalpopmais.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/image-153.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-310223\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/portalpopmais.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/image-153.png 1000w, https:\/\/portalpopmais.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/image-153-7x12.png 7w, https:\/\/portalpopmais.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/image-153-768x1365.png 768w, https:\/\/portalpopmais.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/image-153-864x1536.png 864w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ruivinha de Marte \u2014 Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/Instagram<br><br><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Influenciadora compartilhou fotos nas redes sociais, mostrou o treino na academia e relembrou as mudan\u00e7as na rotina para conquistar o corpo atual.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":310225,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[173],"tags":[18550,9169],"class_list":["post-310222","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","tag-destaque","tag-ruivinha-de-marte"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/portalpopmais.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Ruivinha-de-Marte-exibe-shape-apos-ganhar-20-kg-e-surpreende-seguidores-com-transformacao-fisica.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portalpopmais.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/310222","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portalpopmais.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portalpopmais.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portalpopmais.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portalpopmais.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=310222"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/portalpopmais.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/310222\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":310226,"href":"https:\/\/portalpopmais.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/310222\/revisions\/310226"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portalpopmais.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/310225"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portalpopmais.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=310222"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portalpopmais.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=310222"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portalpopmais.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=310222"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}