Há alguns dias Camila Cabello está afastada das redes sociais, e a cantora decidiu falar um pouco sobre isso e porquê tomou essa decisão.
“Eu não entro tanto assim nas redes sociais porque não é bom para mim, e eu não sei como não me afetar com o que as pessoas dizem aqui, então eu apenas não leio”, começou ela escrevendo em seu desabafo.
Camila então continuou dizendo: “Então, para todos aí que estão lutando, o que todos nós fazemos porque somos humanos!!! Eu recomendo tirar cinco minutos do seu dia simplesmente para respirar. Tenho feito isso ultimamente e tem me ajudado bastante. Eu não entendia meditação antes, ou o conceito de apenas se concentrar em sua respiração, mas venho fazendo isso nos últimos meses e posso sentir que minha qualidade de vida melhorou”.
A cantora ainda deu uma dica de como passar por essas situações, adotando uma técnica de respiração: “Tire cinco minutos do seu dia hoje para apenas inspirar por cinco segundo pelo seu nariz, e expirar cinco segundos pela boca – e fique focada na sua respiração e como se sente com o ar entrando e saindo. Faça isso três vezes por dia e quando sentir que precisa”.
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