Mesmo se recuperando de uma cirurgia no joelho, Gracyanne Barbosa, de 42 anos, segue dedicada à rotina fitness. A influenciadora, que rompeu o tendão durante sua participação no Dança dos Famosos, mostrou nos Stories do Instagram que continua treinando — agora apenas com a perna que não foi imobilizada.
Após receber comentários sobre uma possível assimetria corporal, Gracyanne fez questão de rebater as críticas e esclarecer o objetivo do treino.
“Pra galera que está preocupada porque ficarei com uma perna mais fina que a outra, agora a estética não é importante (treinando ou não ficarei). O objetivo é manter força muscular e a função neuromotora, acelerar o retorno funcional, preservar o condicionamento físico e minimizar a perda de massa muscular”, explicou.
A musa fitness contou ainda que está realizando o chamado treinamento cruzado, uma técnica que beneficia o corpo mesmo quando apenas um lado é exercitado.
“Ele se baseia em fenômenos neuromusculares chamados de transferência cruzada (cross-education effect). Ou seja, ao treinar um lado do corpo, o lado oposto também ganha força e coordenação, mesmo sem ser diretamente exercitado”, detalhou.
Recuperação em andamento
No início da semana, Gracyanne retornou ao médico para retirar os pontos e mostrou aos seguidores como estava o joelho após a cirurgia. Ela também tem compartilhado o processo de recuperação, que descreve como um dos mais desafiadores de sua vida.
“Nunca senti uma dor física tão forte quanto essa. Confesso que tem sido muito pior do que eu imaginava, mas tô aqui: firme, forte, corajosa e grata! A Deus, aos profissionais e à vida, pela chance de recomeçar todos os dias”, declarou.
