Naldo Benny, de 46 anos, passou por uma significativa transformação física ao longo dos últimos oito meses. O cantor eliminou cerca de 20 quilos após adotar uma rotina mais disciplinada de cuidados com a saúde, que incluiu acompanhamento médico, orientação nutricional e uma agenda intensa de exercícios físicos.
Atualmente, o artista mantém uma preparação focada no bem-estar e no desempenho profissional, já que segue cumprindo uma agenda intensa de shows e apresentações em diferentes estados do país. Segundo ele, o suporte de profissionais foi determinante para alcançar os resultados desejados.
O cantor destaca que as mudanças trouxeram benefícios que vão além da estética. A melhora na saúde, na disposição e até na qualidade da pele foram alguns dos efeitos percebidos ao longo do processo. A alimentação passou a ser rigorosamente planejada, com foco no equilíbrio nutricional.
Além da dieta, Naldo intensificou os treinos físicos, priorizando exercícios aeróbicos para aumentar a resistência e manter a energia necessária para as apresentações no palco. Sempre que possível, ele treina diariamente, mesmo com a rotina de viagens.
Na alimentação, o artista afirma que reduziu significativamente o consumo de doces e controla a ingestão de carboidratos, dando prioridade às proteínas e à hidratação. Um dos hábitos mantidos no cardápio é o consumo de suco de beterraba com gengibre, conhecido por seu efeito termogênico natural.
Vivendo um momento de alta disposição, Naldo também se dedica aos próximos passos da carreira. O cantor prepara a gravação do projeto Casa do Naldo 2, que acontecerá no dia 22, no Rio de Janeiro, com participações de Marvvila, Pagode do Andaime, Gamadinho e MC PJ.
