Nos últimos dias, a influenciadora Virgínia Fonseca foi alvo de críticas nas redes sociais por viajar para Madri sem os filhos. O cantor Zé Felipe, pai das crianças e ex-marido da influenciadora digital, também estava em viagem, mas recebeu mensagens de apoio. A diferença na reação expõe um padrão de cobrança maior sobre as mães, explica a psicóloga perinatal Rafaela Schiavo, fundadora do Instituto MaterOnline.
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Segundo Rafaela, essa disparidade tem raízes culturais. “A cobrança em cima da mãe é sempre maior por motivos históricos. Desde o século XVII, com a imposição da maternidade compulsória, a mulher passou a ser vista como a principal responsável pelos filhos, enquanto o homem foi associado ao papel de provedor”, afirma.
A especialista lembra que até outras mulheres, muitas delas também sobrecarregadas pela maternidade, acabam reproduzindo esse padrão ao criticar. “É uma crença social de que a mulher deve abrir mão de desejos e independência, enquanto o homem tem mais liberdade. Essa lógica é transmitida de geração em geração e se torna quase automática, como os ditos populares que todos repetem sem questionar”, completa.
As consequências, segundo ela, aparecem na saúde mental. Estimativas citadas pelo Instituto MaterOnline apontam que mais da metade das mães relatam sintomas de ansiedade, estresse ou depressão ligados à pressão social da maternidade. Entre os transtornos mais comuns estão a depressão pós-parto, o burnout parental e o estresse pós-traumático.
Rafaela acrescenta que momentos de lazer podem funcionar como fator de proteção. “O homem já tem mais acesso ao lazer, como futebol, happy hour, vida social. Quando uma mulher consegue viver isso, o impacto positivo para sua saúde mental é ainda maior, porque ela sofre uma cobrança desproporcional. Esse tempo para si mesma é fundamental”, diz.
Para mudar esse cenário, a psicóloga defende mudanças estruturais, como a ampliação da licença-paternidade e uma divisão real de responsabilidades. “Ainda se espera que o pai que comparece a uma reunião escolar seja visto como um herói. Não é. Ele só está cumprindo o seu papel. Quando entendermos isso, daremos um passo para reduzir a sobrecarga materna“, conclui.
Como lidar com a pressão materna
Rafaela Schiavo lista formas que podem ajudar mães a enfrentar críticas e expectativas sociais desproporcionais:
- Separar expectativas externas das pessoais: refletir sobre o que você realmente deseja viver na maternidade, em vez de tentar corresponder ao que os outros esperam.
- Buscar momentos de lazer: mesmo pequenas pausas ajudam a reduzir a sobrecarga e funcionam como fator de proteção para a saúde mental.
- Não romantizar o papel do pai: dividir responsabilidades é obrigação de ambos, não mérito exclusivo do homem.
- Conversar com outras mães: compartilhar experiências ajuda a diminuir a sensação de isolamento e a normalizar dificuldades.
- Considerar psicoterapia: o acompanhamento psicológico perinatal é uma ferramenta importante para questionar crenças internalizadas e lidar melhor com críticas.
Quem é Rafaela Schiavo?
Profª-Dra. Rafaela de Almeida Schiavo é psicóloga perinatal e fundadora do Instituto MaterOnline. Desde sua formação inicial, dedica-se à saúde mental materna, sendo autora de centenas de trabalhos científicos com o objetivo de reduzir as elevadas taxas de alterações emocionais maternas no Brasil.
Possui graduação em Licenciatura Plena em Psicologia e em Psicologia pela Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho. Além disso, concluiu seu mestrado em Psicologia do Desenvolvimento e Aprendizagem e doutorado em Saúde Coletiva pela mesma instituição. Realizou seu pós-doutorado na UNESP/Bauru, integrando o Programa de Psicologia do Desenvolvimento e Aprendizagem. Tem experiência na área de Psicologia, com ênfase em Desenvolvimento Humano, atuando principalmente nos seguintes temas: Desenvolvimento pré-natal e na primeira infância; Psicologia Perinatal e da Parentalidade.
